РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

НАБОР ГРУППЫ

АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

МИНИ-ГРУППЫ в тренажерном зале

МИНИ-ГРУППЫ

Re*форма — силовые тренировки в тренажерном зале с тренером в мини-группе из 3–5 человек. Тренер индивидуально для каждого составит программу тренировок и питания. Мини-группы идеально подходят для тех, кто только начинает ходить в тренажерный зал. Это персональный и экономичный формат результативных тренировок.

ДЖАМПИНГ (кардио) — взрывная интенсивная кардио-тренировка в ботинках Kangoo Jumps. Проработка всего тела, укрепление основных групп мышц, сила и баланс, мощный заряд позитива, снижение нагрузки на суставы до 80%, красивое строение ног гарантировано! 1 занятие = -1200 ккал! Новый и уникальный вид фитнеса

ПИЛАТЕС — серия упражнений в медленном темпе. Относится к реабилитационным видам фитнеса. Направлен на оздоровление суставов и укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжения и болей в теле, улучшение самочувствия.

Йога в гамаках — это комбинированный вид тренировок, сочетающий в себе элементы гимнастики, пилатеса и традиционной йоги. Упражнения выполняются в подвешенном над землёй состоянии с использованием специального инвентаря: гамаков. Тонизирует мышцы, тренирует тело, устраняет боли в спине. Тренирует дыхательную систему, улучшает работу пищеварительной системы, устраняет гипертонию, стресс, фобии. Улучшает растяжку, осанку, координацию движений, снимает напряжение с позвоночника.

ТАБАТА (КАРДИО) — это очень интенсивная кардио-тренировка, построенная по принципу интервальной круговой физической нагрузки. (Подходит для новичков в спорте). Направлена на сжигание жира и улучшение метаболизма.

СТРЕТЧИНГ (растяжка) — это система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами. Это естественная растяжка (от англ. — Stretch), которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травм. Упражнения на растяжку расслабляют мышцы, помогают снять стресс, устраняют различные боли и нервное напряжение.

ПИЛАТЕС — серия упражнений в медленном темпе. Относится к реабилитационным видам фитнеса. Направлен на оздоровление суставов и укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжения и болей в теле, улучшение самочувствия.

ТОНУС + * Тренировки ЛФК в зале: профилактика и восстановление, поддержание суставов, спины, коленей, плечевого пояса.
* Прогулки на свежем воздухе (пешие прогулки, скандинавская ходьба, лёгкий и средний уровень интенсивности, будем ходить в парк «Зелёная Роща»).
* Приятные посиделки — разговоры за здравие, чаепития с полезными вкусностями.

МИНИ ШТАГИ (с отягощением) — силовая тренировка для проработки всех крупных групп мышц. Используются комфортные веса с дальнейшим прогрессом. Подходит для всех уровней подготовки. Эффект от тренировки — упругое тело, рельеф и подтянутость.

Велнес-тренировка — синтез пилатеса, МФР (миофасциального расслабления), йоги и растяжки. Оборудование — коврики, гантели, роллы, ремни для йоги, фитболы и др. Тренировка на все группы мышц — особенно на разгибатели спины. Для всех уровней подготовки, особенно для тех, кому нельзя делать резких движений. Для людей с травмами колена, которым нельзя прыгать. Укрепление, растяжка и расслабление мышц. Каждое упражнение длится от 1 до 5 минут. Результат: увеличение подвижности суставов и связок.

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ — силовая тренировка для проработки всех крупных групп мышц. Используются комфортные веса с дальнейшим прогрессом. Подходит для всех уровней подготовки. Эффект от тренировки — упругое тело, рельеф и подтянутость.

POPENS — Хочешь оставить все взгляды «позади», надеть новые легинсы или аппетитные джинсы))) тогда тебе сюда, на прокачку пятой точки! Тренировка для красивых ягодиц проходит с круглыми резиновыми лентами в стиле «жжения», во время которой можно делать длинные повторения с меньшей нагрузкой. Идеально подходит для тех, кто не любит тягать железо в тренажерном зале, у кого есть проблемы с суставами и спиной, но кто хочет иметь круглые подкачанные ягодицы.

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ — мини-группа для тех, кто хочет осуществить свою давнюю мечту — сесть на поперечный шпагат. Также подходит для детей, занимающихся в балетных, гимнастических школах и секциях фигурного катания, для быстрого развития необходимых навыков.

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — ну... если с поперечным шпагатом вопрос решен, переходите к продольному шпагату, а лучше одновременно )))!

КОНТАКТЫ

ООО "Кан-Фит".
ИНН: 6685182776, ОГРН:1216600003377
6200014, Россия, г. Екатеринбург, ул. Хохрякова 63, ЖК "Тринити", -1 этаж. ФОК
Тел: +7 343 2277008
WathsApp: +7 958 2265722
E-mail: manager@kanfit.ru

РЕЖИМ РАБОТЫ

Ежедневно с 10:00 до 22:00

КАК НАС НАЙТИ
Основной вход ЖК "Тринити", через ресепшн к лифтам на -1 этаж, двери на против лифтов.

ИНФОРМАЦИЯ

Политика конфиденциальности

Правила клуба

Публичная оферта

© 2025 ООО KANFIT